Programa de
Iniciação ao Yoga
Inscrições fechadas.
Criei este programa com o desejo de poder proporcionar algum apoio e orientação a todos aqueles que se queiram aproximar do yoga e não sabem por onde começar.
Ele foi pensado para quem nunca ou muito pouco praticou yoga, ainda assim parece-me um programa bastante bem estruturado para aqueles que já praticam e querem revisitar o fundamento da construção de uma prática de yoga, inteligente, segura, completa e consciente.
É importante para mim que compreendas que este programa não é um substituto, em NADA, a aulas presenciais e nunca te poderá trazer aquilo que uma aula, em relação com os outros, onde respiramos juntos e sentimos juntos, traz.
É um programa que te transmite, de uma forma sólida, a base ou o fundamento da prática de yoga
e te permite que, à tua maneira e ao teu ritmo, te sintas mais confiante e conhecedor/a enquanto praticas yoga num tapete e, acima de tudo, saibas como expandir essa prática para a tua vida, para o teu dia-a-dia, e possas então conhecer o poder de transformação que existe no yoga.
Acompanhamento passo por passo para que saibas por onde começar a tua jornada pelo mundo do yoga.
11 Vídeos informativos
1 Masterclass: Os 8 Ramos do yoga
10 Práticas de yoga completas (asana, pranayama e meditação)
2 Workshops
1 Pranayama
3 Meditações
1 Prática guiada de Yoga Nidra
(NOTA: Apenas as práticas de asanas estarão disponíveis para download. Todo o restante conteúdo deixará de estar disponível assim que a tua subscrição ao programa terminar - 3 meses).
O conteúdo é todo disponibilizado no dia 14 de Março, quando iniciamos a nossa jornada em conjunto.
6 Sessões em livestream (semanais): todos os domingos, às 10h00. Gravações disponibilizadas.
Espaço para partilhas e reflexões sempre disponível para todo o grupo, eu incluída, onde poderemos trocar ideias, conquistas e/ou preocupações durante todo o programa e onde estarei à distância de uma mensagem.
Caso não possas estar presente nos lives, não te preocupes, eles são gravados e poderás ter acesso a eles mais tarde se assim o desejares.
Este é um programa 100% online, onde terás acesso a:
Esclarecimento
de dúvidas:
O que podes esperar do programa: