BIBLIOTECA DE AULAS
Quando entras, escolhes o espaço que melhor responde ao teu dia. A organização está feita e cada área explica-te com clareza como avançar.
A Biblioteca de Aulas foi criada para apoiar quem deseja praticar com clareza, confiança e continuidade. É um espaço pensado para quem está a começar ou a aprofundar, e procura uma fonte de aprendizagem cuidada, coerente e alinhada com o seu caminho pessoal. Atualmente, conta com mais de 200 aulas práticas e teóricas, para praticares ao teu ritmo, quando e onde quiseres.
APROFUNDAMENTO E ESTUDO
Conjuntos de aulas e estudos temáticos para quem deseja aprofundar áreas específicas da prática. Enquanto a Biblioteca oferece um espaço amplo de exploração, estes percursos propõem um mergulho continuado num tema específico.
A Sofia pratica yoga há mais de uma década e ensina há mais de oito anos, sustentada por uma prática pessoal consistente e estudo contínuo. A sua formação em psicologia clínica traz sensibilidade e escuta ao seu ensino, sem confundir yoga com psicoterapia. Acredita no yoga como um caminho vivo de presença, honestidade e transformação, criando espaços seguros para uma jornada consciente de autoconhecimento.