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PRÁTICA REGULAR ONLINE
Inclui as aulas em direto, integradas na biblioteca de aulas com mais de 200 aulas práticas e teóricas gravadas.
AULAS EM DIRETO
Segundas às 19h
Domingos às 9h30
Estas aulas são partilhadas com alunos em contexto presencial.
As gravações das aulas em direto ficam disponíveis por uma semana na biblioteca de aulas.
BIBLIOTECA DE AULAS
Um espaço de aprendizagem guiada e prática consciente.
Arquivo vivo com mais de 200 aulas, para apoiar a tua prática no dia-a-dia.
A Biblioteca de Aulas foi criada para apoiar quem deseja praticar com clareza, confiança e continuidade. É um espaço pensado para quem está a começar ou a aprofundar, e procura uma fonte de aprendizagem cuidada, coerente e alinhada com o seu caminho pessoal. Atualmente, conta com mais de 200 aulas práticas e teóricas, guiadas por mim, para praticares ao teu ritmo, quando e onde quiseres.
A biblioteca é um espaço vivo, que continua a crescer ao longo do tempo.
PLANOS DE ACESSO
Biblioteca de Aulas
35€Todo mêsPagamento mensal recorrente7 dias de período gratuito- Mais de 250 aulas gravadas com as mais diversas temáticas
- Aulas em livestream 1x por semana
- Conteúdo atualizado com regularidade
- Espaço para o esclarecimento de dúvidas
- Acesso mensal ao conjunto de aulas de Pranayama
- Acesso parcial ao conjunto de aulas "Lado Lunar"
Aulas presenciais + Biblioteca de aulas
75€4 aulas em Fevereiro e acesso à Biblioteca (por um mês)Válido por 1 mês- Acesso a 4 aulas presenciais em Março
- Aulas presenciais em Sintra, Paço de arcos e/ou Lisboa
- Acesso completo à biblioteca de aulas por um mês
Avulso Online
15€Válido por 1 mês- Acesso limitado a uma aula online, EM LIVESTREAM, avulso
- Aula dada através da plataforma ZOOM
- Link de acesso à aula enviado por email
- Não são facilitadas gravações
Todos os valores apresentados neste site incluem IVA à taxa legal em vigor.
APROFUNDAMENTO E ESTUDO
Conjuntos de aulas e estudos temáticos para quem deseja aprofundar áreas específicas da prática. Enquanto a Biblioteca oferece um espaço amplo de exploração, estes percursos propõem um mergulho continuado num tema específico.
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A Sofia pratica yoga há mais de uma década e ensina há mais de oito anos, sustentada por uma prática pessoal consistente e estudo contínuo. A sua formação em psicologia clínica traz sensibilidade e escuta ao seu ensino, sem confundir yoga com psicoterapia. Acredita no yoga como um caminho vivo de presença, honestidade e transformação, criando espaços seguros para uma jornada consciente de autoconhecimento.
