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PRÁTICA REGULAR ONLINE
Inclui as aulas em direto, integradas na biblioteca de aulas com mais de 200 aulas práticas e teóricas gravadas.
AULAS EM DIRETO
Segundas às 19h
Domingos às 9h30
Estas aulas são partilhadas com alunos em contexto presencial.
As gravações das aulas em direto ficam disponíveis por uma semana na biblioteca de aulas.
BIBLIOTECA DE AULAS
Um espaço de aprendizagem guiada e prática consciente.
Arquivo vivo com mais de 200 aulas, para apoiar a tua prática no dia-a-dia.
A Biblioteca de Aulas foi criada para apoiar quem deseja praticar com clareza, confiança e continuidade. É um espaço pensado para quem está a começar ou a aprofundar, e procura uma fonte de aprendizagem cuidada, coerente e alinhada com o seu caminho pessoal. Atualmente, conta com mais de 200 aulas práticas e teóricas, guiadas por mim, para praticares ao teu ritmo, quando e onde quiseres.
A biblioteca é um espaço vivo, que continua a crescer ao longo do tempo.
PLANOS DE ACESSO
Todos os valores apresentados neste site incluem IVA à taxa legal em vigor.
APROFUNDAMENTO E ESTUDO
Conjuntos de aulas e estudos temáticos para quem deseja aprofundar áreas específicas da prática. Enquanto a Biblioteca oferece um espaço amplo de exploração, estes percursos propõem um mergulho continuado num tema específico.
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A Sofia pratica yoga há mais de uma década e ensina há mais de oito anos, sustentada por uma prática pessoal consistente e estudo contínuo. A sua formação em psicologia clínica traz sensibilidade e escuta ao seu ensino, sem confundir yoga com psicoterapia. Acredita no yoga como um caminho vivo de presença, honestidade e transformação, criando espaços seguros para uma jornada consciente de autoconhecimento.