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AULAS DE YOGA

HATHA VINYASA

Inscrições avulso disponíveis para Fevereiro.
As inscrições para as aulas de Março abrem no dia 23 de Fevereiro e estarão a decorrer até dia 8 de Março.
Password de acesso enviada pelo email de confirmação de inscrição.

MARÇO

Segundas às 19h Seiva Concept, Abrunheira, Sintraonline, via Zoom*
Quartas às 19h, Essence, Paço de Arcos
Domingos às 9h30, no Estúdio do Bairro, Belém e online, via Zoom*

NOTA: Não há aula no dia 8 de Março

*As aulas online fazem parte da subscrição recorrente ativa à biblioteca de aulas. Para inscrição basta seguir a informação referente à mesma nesta página.

Certifica que estás a par de toda a informação exposta nesta página antes de te inscreveres.

PERGUNTAS FREQUENTES

Inscrições

INSCRIÇÕES FEVEREIRO

Após inscrição irás receber um e-mail de confirmação. Neste e-mail encontras as moradas de cada local e a recordação de algumas condições de inscrição expostas também nesta página (como políticas de compensação e cancelamento).
  • Aulas presenciais Março

    45€
    1x por semana ou 4 aulas
    Válido por 1 mês
    • Até 4 aulas presenciais em Março
    • Disponível entre Sintra, Paço de Arcos e Lisboa
    • No mesmo local ou a gerir entre locais
    • Não há aula no dia 8 de Março
  • Aulas presenciais Março

    70€
    2x por semana ou até 8 aulas
    Válido por 1 mês
    • Até 8 aulas presenciais em Março
    • Disponível entre Sintra, Paço de Arcos e Lisboa
    • No mesmo local ou a gerir entre locais
    • Não há aula dia 8 de Março
  • Avulso em Sintra

    17€
    Aula avulso na Seiva, na Abrunheira, Sintra
    Válido por 1 mês
    • Segundas às 19h00
    • 1 Aula presencial na Seiva, Sintra
    • Morada indicada após inscrição, por email
  • Avulso Paço de Arcos

    17€
    1 Aula avulso no na Essence Prime Care, Paço de Arcos
    Válido por 1 mês
    • Quartas às 19h
    • 1 Aula presencial em Paço de Arcos
    • Morada indicada após inscrição, por email
  • Avulso em Lisboa

    17€
    Aula avulso no Estúdio do Bairro, Belém
    Válido por 1 mês
    • Domingos às 9h30
    • 1 Aula presencial no Estúdio do Bairro
    • Morada indicada após inscrição, por email
  • Aulas presenciais + Biblioteca de aulas

    75€
    4 aulas em Fevereiro e acesso à Biblioteca (por um mês)
    Válido por 1 mês
    • Acesso a 4 aulas presenciais em Março
    • Aulas presenciais em Sintra, Paço de arcos e/ou Lisboa
    • Acesso completo à biblioteca de aulas por um mês

O meu maior desejo é que estas práticas cheguem a quem as procura de forma sincera. O valor financeiro não deve ser um impedimento para quem se compromete com a prática de coração aberto.

Se esse for o teu caso, escreve-me diretamente para info@sofiamano.com (é a forma mais rápida de contacto), com o assunto “Para a Sofia”. Encontraremos, com certeza, uma solução juntos.

AULAS GRATUITAS

Se desejares praticar guiad@ por mim, gratuitamente, existem inúmeras possibilidades de o fazeres: 
1. Aula que estará sempre disponível nesta página e que será atualizada com regularidade;
2. Aulas de asana todos os sábados às 9h no meu canal de YouTube; 
3. Meditações guiadas no insightTimer;
4. Diversos conteúdos teóricos no podcast Magia é Respirar;
5. A Biblioteca aberta que vai sendo partilhada esporadicamente com o público (vai estando atent@ às newsletters);

Às aulas em horário regular aplicam-se todas as condições expostas acima.

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A Sofia pratica yoga há mais de uma década e ensina há mais de oito anos, sustentada por uma prática pessoal consistente e estudo contínuo. A sua formação em psicologia clínica traz sensibilidade e escuta ao seu ensino, sem confundir yoga com psicoterapia. Acredita no yoga como um caminho vivo de presença, honestidade e transformação, criando espaços seguros para uma jornada consciente de autoconhecimento.

Sabe mais aqui

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