Aulas de Yoga
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O que procuro nas minhas aulas é criar um espaço seguro para que viajes dentro de ti sem esqueceres o mundo que te rodeia, encontres a calma no meio do caos, os momentos de silêncio para que te ouças como se calhar nunca ouviste, e conectes com a beleza e verdade de que és feita/o. Essencialmente, para que sejas mais tu.
As técnicas de respiração (pranayama), meditação, e a exploração corporal que é feita recorrendo às posturas, ou Asanas, da tradição yogic, potencia grandemente todo esse processo de autoconhecimento. A intenção é transportarmos para fora do tapete, para o dia-a-dia, e para a vida, o que experienciamos no tapete.
É aí que o yoga começa.
Horário das aulas online:
Segundas às 8h00 (todos os níveis)
Segundas às 18h00 (prática avançado)
Quartas às 18h30 (todos os níveis)
Não estarão a haver aulas na primeira semana do mês de Janeiro.
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