Aulas de Yoga

Inscrições fechadas.

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O que procuro nas minhas aulas é criar um espaço seguro para que viajes dentro de ti sem esqueceres o mundo que te rodeia, encontres a calma no meio do caos, os momentos de silêncio para que te ouças como se calhar nunca ouviste, e conectes com a beleza e verdade de que és feita/o. Essencialmente, para que sejas mais tu. 

As técnicas de respiração (pranayama), meditação, e a exploração corporal que é feita recorrendo às posturas, ou Asanas, da tradição yogic, potencia grandemente todo esse processo de autoconhecimento. A intenção é transportarmos para fora do tapete, para o dia-a-dia, e para a vida, o que experienciamos no tapete.

 

É aí que o yoga começa. 

Horário das aulas online: 

Segundas às 8h00 (todos os níveis)

Segundas às 18h00 (prática avançado)

Quartas às 18h30 (todos os níveis)

​Não estarão a haver aulas na primeira semana do mês de Janeiro. 

Sou muito grata pelo teu interesse em mergulhar neste mundo que é o yoga comigo. A informação das aulas é primeiramente enviada aos subscritores da newsletter deste site e só depois, caso ainda existam vagas disponíveis divulgada nas redes sociais. Se sentires, serás muito bem vindo/a a esta comunidade, subscreve a newsletter no final da página.

AULAS

PRIVADAS

Aulas avulso: 45€*

Mensalidade: 140€*

(1-3 pessoas)

Em horário a combinar.

Online e presencial.

Marcações por e-mail:

info@sofiamano.com

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DE GRUPO

Inscrições fechadas
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