Primeira data: 13 de Julho

Horário: 10h30 - 17h30 

Juntamente com a Ana Tavares, terapeuta intuitiva, coach espiritual, mestre de reiki e tanto mais, preparámos um dia onde corpo, mente, emoções e espírito terão um espaço seguro para se encontrarem. Entre dois eclipses lunares poderosos vamos mergulhar em práticas de yoga, respiração e meditação, que irão empoderar total sustentação ao nosso ser e permitir uma dança interior e uma conexão que só se sente. A Ana irá explicar as energias dos eclipses enquanto energia lunar e o convite ao despertar que traz. O objectivo é a simplicidade do coração, é o dançar com a vida na fluidez da energia dos próximos meses. 

Para mais informação e inscrições enviar e-mail para: anatavares.terapias@gmail.com 

Primeira data: 12 de Maio 2019

Horário: 10h00 - 18h00 

Tenho este desejo: mostrar a todas as pessoas que me procurem, que o yoga se expande para a vida, que vai além de uma prática num tapete. Nós iremos ter várias práticas durante este dia mas a intenção será desconstruir tudo isto que nos é passado em aulas de yoga e despertar a nossa atenção para o yoga que existe em todo o lado, em cada pequeno momento, em cada pequeno detalhe da nossa vida e do nosso dia-a-dia, que nos transforma e conecta com quem somos de verdade. 

Primeira data: 26 de Janeiro 2019

Horário: 1º 10h00 às 12h30 

Neste workshop vou partilhar as técnicas base para podermos, de uma forma segura e consciente, aprender a inverter o nosso corpo. As posturas de inversão podem ser altamente poderosas e transformadoras se assim nos permitirmos. Que todos tenhamos a capacidade de que precisamos para ajustar a nossa perspectiva, no tapete e na vida.

Horário: 9h00 - 12h30 

(a morada será indicada após inscrição apenas)

Uma manhã para nos conhecermos, convivermos e nutrirmos o nosso bem mais precioso: Nós próprios. Teremos uma aula de yoga para começar uma e prática de meditação final comigo, conversas com a Filipa Maló sobre como tornar o stress nosso aliado, sobre bem estar e felicidade e comigo sobre respiração.

Retiro de Fim de Semana parceria Terra Maya

O nosso objectivo nestes retiros é poder proporcionar momentos de conexão e reflexão, pura e simples, com cada dimensão do nosso Ser: Corpo, mente e alma. 

Da minha parte, o que te quero dizer é que não tens de ter uma prática de yoga regular, as aulas serão sempre adaptadas a todos os níveis, idades, gostos e feitios e o foco será na linguagem do corpo.

Workshop parceria Terra Maya

Yoga, meditação, alimentação, conversas e dicas práticas, para que possas compreender o stress e permitas que funcione enquanto teu aliado e não como teu inimigo.