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Prepara-te para conectar com a força da vida. 

Prāṇāyāma

Prana:

Força vital

Ayama:

Prolongar, estender

Yama:

Controlar

Pranayama, de uma forma geral, é uma prática associada a técnicas de respiração da tradição do yoga, mas ela vai muito além disso. Prana é a força que existe em tudo o que vive e se expressa, não só mas também, através do ar que respiramos. Pranayama são práticas que utilizam a respiração para influenciar a fluidez de prana nos nossos canais do corpo energético, e permitem prolongar a capacidade de dar e receber isto que é a força da vida. Fundamentalmente, são ferramentas que nos convidam a ir além do que julgávamos ser o limite e nos aproximam de estados elevados de consciência energética.

Neste conjunto de aulas trago-te uma série de técnicas de pranayama para que as possas conhecer de uma forma um bocadinho mais aprofundada e entendas a sua

aplicabilidade no teu dia a dia. 

 

É um conjunto de aulas pré gravadas, o que significa que a partir do momento de subscrição terás acesso a todas as aulas e podes fazê-las ao teu ritmo, e repetir as vezes que sentires. A minha maior intenção é que a determinada altura possas libertar a necessidade de vir até aos vídeos para começares a aplicar, por ti, estas ferramentas maravilhosas que

nos traz a tradição do yoga. 

Descrição do conteúdo:

 

Aula 1: Introdução (12:09)

  • Importância da respiração no nosso bem-estar

  • Bases para pranayama

  • Postura física para pranayama (Asana) 

  • Benefícios 

  • Indicações gerais

 

Aula 2: Observação passiva (7:13)

  • Uma prática que contempla a base de toda e qualquer prática de pranayama. 

  • Explicação teórica 

  • Explicação prática 

  • Prática

 

Aula 3: Respiração Yogic - Dirgha pranayama (14:31)

  • Inclui exploração da capacidade respiratória. 

  • Explicação teórica 

  • Explicação prática 

  • Prática

 

Aula 4: Respiração do Triângulo (7:41)

  • Explicação teórica 

  • Explicação prática 

  • Prática

 

Aula 5: Sama Vritti Pranayama - respiração do quadrado (13:19)

  • Explicação teórica 

  • Explicação prática 

  • Prática

 

Aula 6: Ujjayi Pranayama (14:01) 

  • Explicação teórica 

  • Explicação prática 

  • Prática

 

Aula 7: Nadi Shodhana Pranayama (18:03)

  • Explicação teórica 

  • Explicação prática 

  • Prática

 

Aula 8: Chandra Bedhana Pranayama (8:54)

  • Explicação teórica 

  • Explicação prática 

  • Prática

 

Aula 9: Surya Bedhana (8:24) 

  • Explicação teórica 

  • Explicação prática 

  • Prática

 

Aula 10: Kapalabati pranayama (17:13) 

  • Explicação teórica 

  • Explicação prática 

  • Prática

 

Aula 11: Brahmari (13:39)

  • Explicação teórica 

  • Explicação prática 

  • Prática

 

Aula 12: Sheetali / sheetkari (13:40) 

  • Explicação teórica 

  • Explicação prática 

  • Prática

 

Aula 13: PRÁTICA: Consciência respiratória,

como ponte meditativa (17:05) 

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Esclarecimento

de dúvidas: 

ONGOING | GENERAL MEETING 7/17/21 meeting


Our General Meeting is from 9:30-10:30 AM on the third Saturday of each month at the shelter. Anyone is welcome to attend. The participants assist the Board of Directors with decisions and work related to all shelter operations. EMAIL NOW>




ONGOING   |   SMOKIN' MO'S   |  PINTS FOR PUPS


Smokin' Mo's Pints for Pups Fundraiser Ongoing Location: Smokin' Mo's, 203 W Railroad Avenue, Shelton, WA Rent a mug for $5 at Smokin' Mos for the Pints for Pup Fundraiser and the entire $5 will be donated to the shelter. The mugs are 24 oz. so for the price of a pint plus your rental fee you're getting a beer and a half while making a big difference for animals in need. Plus you can drink like a pirate! You will only be charged one rental fee per visit so enjoy the mug throughout your whole visit. GO TO THEIR WEBSITE >




ONGOING   |   DAN DAN THE LOCKSMITH MAN


Dan Dan the Locksmith Man Fundraiser Ongoing Location: Dan Dan the Locksmith Man, 202 N 1st Street, Shelton, WA Dan Dan The Locksmith Man loves our dogs! If you stop by the shop and buy any of the printed keys he will donate $1 of the sale to Adopt-A-Pet. GO TO THEIR WEBSITE >




ONGOING   |   WOOFTRAX


Wooftrax App Ongoing Location: Online Dog Powered Fundraising! Simply download the app, and choose "Adopt a Pet, Shelton" as your shelter. Every time you walk, they donate money to our shelter. DOWNLOAD >




ONGOING   |   BAKALA STATE FARM -  COMMUNITY BUCKS


Bakala State Farm Community Bucks Fundraiser Ongoing Location: Bakala State Farm, 821 W Railroad Avenue, Shelton, WA Adopt-A-Pet is enrolled in the Community Bucks Program with Bakala State Farm. We’ve been give the below “Community Bucks” cards to distribute. When a person calls or comes in for a no-obligation quote and presents Bakala State Farm Insurance with the card, or mentions Adopt-A-Pet, our organization receives $25. Their phone number is 360-426-2428. LEARN MORE >





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