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Lado Lunar

Um conjunto de aulas de yoga online para fluíres com o teu ciclo e conectares com a lua que vive dentro de ti.

Durante muito tempo fixei a minha prática física ao que conhecia, e não ao que o meu corpo me pedia. A minha criatividade parou. A curiosidade constante levou-me a procurar por mais, e pediu-me que começasse a fazer as perguntas certas. Hoje sei que sou assim. Sei que SOMOS assim: cíclicas. Movemo-nos e sentimo-nos diferentes todos os dias, como o vento constante da vida. Comecei a querer conhecer mais do meu ciclo e voltei a mergulhar nos livros que já tinha pegado sobre o assunto. Agora com um olhar diferente. O Red Moon da Miranda Grey, e Yoni Shakti da Uma Dinsmore Tuli. Dois livros que me transformaram e me tornaram mais conhecedora da minha essência lunar. Aprendi com a prática a fluir em mim e por mim, a honrar a minha natureza cíclica. Uns bons meses depois fui até Bali fazer a minha formação de yoga avançada (300hrs) e tivemos um módulo só dedicado à saúde da mulher. De repente o que tinha estado a praticar e a estudar, ganhava forma e palavras nos livros e discussões partilhadas em cada aula. Fiquei fascinada!!! 

Hoje sinto-me capaz de reconhecer a importância de adaptar toda a prática de yoga às necessidades da nossa lua interna, às necessidades do momento.

Sem me prender em nada, passei a saber fluir verdadeiramente.

A aceitar com clareza o momento presente em mim. 

Com este conjunto de aulas a minha intenção é trazer-te o espaço para poderes explorar a possibilidade de sentires as tuas luas. O poder de te alinhares e honrares essa lua que vive e se expressa dentro de ti, todos os dias, através do yoga. A grande questão não se fixa apenas no nosso momento de menstruação, mas neste ciclo completo que percorremos todos os meses. Tal como a lua. Se tens de menstruar para fazer sentido acederes a estas práticas? NÃO!! Elas são apenas inspiradas nestes momentos em específico e com a intenção de nos recordar e saber beber da nossa natureza cíclica.

Estejas em que fase estiveres, aqui podes encontrar  práticas nutritivas e inspiradas na leveza e carinho do feminino.

A subscrição dá-te acesso ilimitado a: 

1 Vídeo introdutório e explicativo

(breve resumo histórico - a mulher e o yoga)  

4 Práticas de yoga completas (asana, meditação e/ou pranayama),

cada uma delas inspirada e dedicada a uma diferente fase do ciclo: 

    - Menstruação (lua nova) (00:56)

    - Pré-ovulação (quarto crescente) (00:55) 

    - Ovulação (lua cheia) (1:14)

    - Pré-menstruação (quarto minguante) (1:09) 

 

2 Práticas guiadas de Yoga nidra (Sono yogic): 

    - A tua sabedoria cíclica (00:40)

- Recomeçar (00:36)

Este conjunto de aulas será actualizado e melhorado no decorrer dos anos, sem necessidade de nova comprar para quem se inscreve.  

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Esclarecimento

de dúvidas: 

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