O teu corpo conta a
tua história.
Inspira, Sente, Expira
O Yoga é
VIAGEM
INTERNA
Yoga para mim é um estilo de vida. Adoro ler, subir montanhas, viajar, pisar areia, ouvir o bater das ondas e imaginar que sou cada onda que volta para o mar. Gosto de fechar os olhos e imaginar. Tenho várias fontes de inspiração: natureza, movimento, corpo, arte, música, silêncio, poesia, e todas as diferentes formas de vida com quem partilhamos este planeta que habitamos.
Acredito que existe algo superior e que a natureza à nossa volta nos lembra disso todos os dias. Não consumo produtos de origem animal. Bebo muita água e nunca bebi café.
Gosto de pensar que cada pessoa que se cruza comigo tem um propósito na minha vida.
Acredito no amor e na simplicidade das coisas.
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por Sofia Mano a mergulhar no mundo do Yoga
"The only key that can change my life is imagination."
- Alejandro Jodorowsky
O que procuro nas minhas aulas é criar um espaço seguro para que viajes dentro de ti sem esqueceres o mundo que te rodeia, encontres a calma no meio do caos, os momentos de silêncio para que te ouças, e conectes com a beleza e verdade de que és feita/o.
As técnicas de respiração (pranayama), meditação, e a exploração corporal que é feita recorrendo às posturas, ou asanas, da tradição yogic, potencia grandemente todo esse processo de autoconhecimento. A intenção é transportarmos para além do tapete, para o dia-a-dia, e para a vida, o que experienciamos nele.
É aí que o yoga começa.
Yoga é respiração, é movimento, é sentires, é ser.
Ser aqui. Ser agora.
É esse último pedaço de ar que inspiraste. É a luz que te rodeia neste momento. É o que te levou até aqui. É a libertação da tua expiração. Yoga é toque. É sabor. É saber que somos um.
Aulas
de Yoga
