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WORKSHOPS ONLINE

Nesta página encontras uma série de workshops que foram primeiramente transmitidos em formato online, em livestream. São, por isso, gravações que são complementadas com outros materiais de apoio e podes fazê-los onde quiseres e ao teu ritmo (dentro do teu tempo de subscrição).​

Para saberes mais sobre futuros workshops online espreita aqui.

Estes workshops são uma transmissão sincera do que fui bebendo nos últimos anos enquanto aluna e que coloquei em prática, estudo e exploração constantes. Tenho o meu coração em cada um deles e espero que os seus ensinamentos sirvam verdadeiramente quem os procura. Mais do que isso, espero que abram o espaço que abriram em mim para explorar por mim própria e experienciar internamente cada partilha feita. Para mim, yoga também é isso. Esse gesto sincero de nos conhecermos todos os dias um bocadinho mais e melhor, e de nos aproximarmos de nós e do nosso centro, através da sabedoria do yoga.

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Mitologia do yoga

Introdução à

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História e filosofia do yoga

Introdução à

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ASANA

Desenvolve a tua própria prática

  1. Gravação do livestream dividida em quatro partes:

Vídeo 1: Introdução à Mitologia do yoga (50:40);

Vídeo 2: Mito 1 (59:35);

Vídeo 3: Mito 2 (37:58);

Vídeo 4: Mito 3 e conclusão (42:46);

      2. Audio do livestream disponível para download;

      3. Referências bibliográficas (com 2PDF's disponíveis para download).

  1. Gravação 1: Introdução à história do yoga - parte 1 (1h43);

  2. Gravação 2: Introdução à história e filosofia do yoga - parte 2 (1h50);

  3. Audio dos livestreams disponível para download;

  4. 2 Resumos históricos visuais (PDF);

  5. Acesso a todo o conteúdo complementar relativo à filosofia de Patanjali (teorico-prático), disponível na biblioteca de aulas;

  6. Referências bibliográficas (com 4 PDF's disponíveis para download).

BREVEMENTE...

brevemente...
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MEDITAÇÃO

Concentração como caminho para a

BREVEMENTE...

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MANTRA

e o poder da palavra

BREVEMENTE...

brevemente...
brevemente...
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A Sofia é professora de yoga experiente certificada e registada pela Yoga Alliance (E-RYT 500+). Dá aulas de yoga, ensina e aprende. A sua formação em psicologia clínica traz inevitavelmente uma componente psicoterapêutica para todo o trabalho que desenvolve. O seu maior desejo é, através do yoga, proporcionar um espaço contentor e seguro onde cada um possa mergulhar numa jornada sincera de autoexploração e autoconhecimento.

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