florescer do retiro MEUS-192.jpg

Aulas privadas e semi-privadas

As inscrições para as aulas em Outubro estão a decorrer até dia 3 de Outubro. A partir do dia 4 ainda te poderás inscrever em formato avulso.Continua nesta página para estares a par de todas as informações.

Certifica que estás informado/a sobre todas as condições das aulas, antes de te inscreveres.

Horários disponíveis

As vagas para aulas privadas e semi-privadas irão naturalmente sofrer algumas alterações à medida que vamos aceitando inscrições. Se não encontrares agora um horário que se encaixe no teu dia-a-dia, certifica que vais espreitando as atualizações :)

Segunda
Terça
Quarta
Quinta
11h30 Sintra ou Online
10h00*
12h30*
15h00*


Vagas preenchidas
9h30 Lisboa 

Vagas preenchidas
9h30
12h

Zona de Sintra, e linha de Cascais

Vagas preenchidas

Todas as aulas têm a duração máxima de 1h30.

As aulas privadas e semi-privadas são completamente dedicadas ao(s) praticante(s), suas necessidades, potencialidades e dificuldades. São portanto ajustadas a todos, desde o recém praticante, ao praticante regular.

*Local em aberto, a definir com @s alun@s.

Sobre as aulas privadas

A grande mais valia tanto das aulas privadas, como semi-privadas, é a precisão com que a prática é ajustada às necessidades e individualidade de quem está presente. É importante referir que apesar de nas aulas de grupo existir esta atenção, ela acaba por ter de ser dividida com os restantes praticantes o que faz com que, inevitavelmente, a aula seja ajustada, primeiramente, às necessidades do grupo e, dependendo do tempo disponível, às necessidades individuais de cada praticante. E é aqui que entra a importância das aulas privadas ou semi-privadas. 

A quem se destinam estas aulas? 

1. A quem tenha questões de saúde (que não é só física) específicas e precise de uma prática bastante adaptada às mesmas; 

2. A quem tenha uma prática regular, em grupo, mas sinta necessidade de uma atenção redobrada na sua prática. Estas são aulas que podem ser esporádicas, e onde são sugeridos ajustes necessários para a prática pessoal promovendo uma prática posterior em grupo mais consciente e eficaz;

3. A quem sinta que não consegue adaptar o seu horário aos horários de grupo disponíveis;

4. A quem simplesmente prefira praticar apenas com o professor ou em grupos muito reduzidos (semi-privadas).

florescer do retiro MEUS-432.jpg
Aulas privadas (1 pessoa)

Mensalidade (1x por semana): 120€

Mensalidade (2x por semana): 220€

Aulas avulso: 45€

Inscrições
As inscrições em aulas privadas são feitas por email.
1. Certifica que estás a par de toda a informação que está disponível no site sobre as aulas (horários, condições de inscrição, cancelamento e compensação, etc); 
2. Comunica por email o teu interesse: horário em que desejas marcar a aula, regularidade (mensal ou avulso), local de preferência (ao domicílio, Sintra, Queijas, Campo de Ourique, ou Estoril), e qualquer outra informação que sintas ser relevante. Quando enviares o email coloca no assunto: aulas privadas.


info@sofiamano.com
florescer do retiro MEUS-171.jpg
Aulas semi-privadas (2-4 pessoas)

Mensalidade 1x por semana: 95€ pp

Mensalidade 2x por semana: 180€ pp

Avulso:35€

Inscrições
As inscrições para as aulas semi-privadas são feitas por email.

1. Certifica que estás a par de toda a informação que está disponível no site sobre as aulas (horários, condições de inscrição, cancelamento e compensação, etc); 
2. Se tiveres um grupo (ou dupla!) em mente, basta comunicar por email (com o assunto: aulas semi-privadas) o horário em que desejas marcar a aula, a regularidade (mensal ou avulso), o local de preferência (ao domicílio, Sintra, Queijas, Campo de Ourique, ou Estoril) ou qualquer outra informação que sintas ser relevante partilhar.
 
info@sofiamano.com

3. Se não tiveres um grupo (ou dupla!) em mente, não é problema algum!! Estaremos a construir estes grupos pequenos nos próximos meses pelo que, podes simplesmente preencher este formulário e, assim que tenhamos o mínimo de duas pessoas serás contact@ para proceder com a inscrição.
Perguntas frequentes
S&S_070.jpg
A Sofia é professora de yoga experiente, registada e certificada pela Yoga Alliance (E-RYT 500), e especializada em yoga terapia. Dá aulas de yoga, ensina e aprende. A sua formação em psicologia clínica traz inevitavelmente uma componente psicoterapêutica para todo o trabalho que desenvolve. O seu maior desejo é, através do yoga, proporcionar um espaço contentor e seguro onde cada um possa mergulhar numa jornada sincera de autoexploração e autoconhecimento.

O meu maior desejo é que estas práticas possam chegar a quem as procura de verdade. A minha última intenção é que o investimento financeiro seja um impedimento à prática de quem se dedica de alma e coração. Peço-te que me contactes diretamente pelo email info@sofiamano.com (a resposta é mais rápida do que em qualquer outra plataforma), com o assunto: Para a Sofia. Não tenho dúvidas nenhumas de que, juntos, chegaremos a uma solução. 

Sou muito grata pelo teu interesse em mergulhar neste mundo que é o yoga comigo. A informação das aulas é primeiramente enviada aos subscritores da newsletter deste site e só depois, caso ainda existam vagas disponíveis divulgada nas redes sociais. Se sentires, serás muito bem vindo/a a esta comunidade, subscreve a newsletter no final da página.

Qualquer dúvida adicional que tenhas comunica diretamente para info@sofiamano.com.