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Nesta aula unimos a sabedoria da prática de yin yoga, inspirada em técnicas ancestrais taoistas, onde nos mantemos em alongamentos específicos por algum tempo, à poderosa prática de yoga nidra, um método sistemático de induzir, conscientemente e completamente o relaxamento mental, emocional, e físico. Começaremos com movimentos suaves e tranquilos que acompanhem o ritmo com que chegamos ao espaço, de forma a, subtilmente, nos entregarmos à quietude e estabilidade da prática profunda de Yin Yoga. Neste segundo momento da prática recorreremos a alguns acessórios - disponíveis no espaço - (bolsters, blocos, fitas) de forma a criar espaço para que estas qualidades da prática de Yin se manifestem não só no espaço exterior mas sobretudo interior. Terminaremos a nossa aula com uma prática guiada de yoga nidra, ou sono yogic, onde conscientemente seremos guiados a relaxar corpo, mente e alma. A prática de yoga nidra encaminha-nos às profundezas da nossa mente. Ao chegarmos a um estado entre o dormir e o acordado, também conhecido como o estado hipnagógico encontramo-nos num lugar de profunda recetividade onde plantaremos a semente dos nossos maiores desejos (ou sankalpa, intenção).