ENTRE NÓS
RETIRO PARA PROFESSORES DE YOGA
Para inspirar o ensinar e relembrar o ser, porque antes de partilhar, é preciso sentir.
28-30 Novembro 2025
(3 dias e 2 noites)
O retiro “Entre nós” é um lugar para partilha, escuta e igualdade, onde todos temos voz, entrelaçamos histórias e experiências, praticamos juntos, ouvimo-nos devagar e relembramos o porquê de tudo isto: cuidar, inspirar e recomeçar.
Neste encontro de mestres, também aprendizes, reenergizamos o corpo, nutrimos o coração, despertamos novas intenções e voltamos ao centro, da prática, do ensino, e da vida.
Em setembro de 2017 terminei a minha primeira formação para professores de yoga. “E agora?” Não fazia a mínima ideia por onde começar, para onde me virar, nem o que fazer para abarcar nesta imensa viagem que é a de dar aulas de yoga. Lembro-me de, exatamente nesse momento, ter nascido a minha vontade de criar este retiro. Porquê? Porque não o encontrei em lado nenhum. Um encontro de mestres, eternos aprendizes, unidos em círculo para se nutrirem, escutarem, e relembrarem o que realmente importa. Conversarem sobre a arte do ensino e tudo o que vem com ela e com a imensa responsabilidade que dar aulas de yoga acarreta.
O programa do retiro é apenas divulgado entre nós (☺️), os participantes, mas podes contar com self-practice todas as manhãs (abrimos a prática ao som do Om todos os juntos e terminamos ao som do Om, todos juntos), oficina de ajustes conscientes, laboratório de sequência criativa, conversas sobre organização e gestão de energia pessoal, viver do yoga com propósito, organização e clareza, círculos de escuta ativa, momentos de inspiração e criatividade, dinâmicas de desconstrução, integração e essência, prática de silêncio, momentos livres para simplesmente estar e ser, e muitas outras surpresas.
Lista de espera:
ORGANIZAÇÃO
A Sofia é professora de yoga experiente, certificada e registada pela Yoga Alliance (E-RYT 500+). Dá aulas de yoga, ensina e aprende. A sua formação em psicologia clínica traz inevitavelmente uma componente psicoterapêutica para todo o trabalho que desenvolve. O seu maior desejo é, através do yoga, proporcionar um espaço acolhedor e seguro onde cada um possa mergulhar numa jornada sincera de autoexploração e autoconhecimento.
Sou uma alma criativa, doce e extremamente empática, com sede por aprender constantemente. Pratico yoga há mais de 12 anos e, desde 2021, mergulhei mais a fundo nesta prática, que vai muito para além do físico. Foi com as aulas da Sofia Mano que descobri e comecei a explorar e aplicar na minha vida os princípios da filosofia do yoga, e isso foi transformador. O yoga tornou-se um pilar para me conectar comigo, para me conhecer melhor e para me centrar. Esta experiência levou-me a querer aprender mais, e decidi fazer uma formação de 200h para professores de yoga com a Modern Mystics School of Yoga, em Bali, em Julho de 2024. Foi incrível e senti que não podia deixar de transmitir o que sei a outras pessoas.
Comecei a ensinar oficialmente em Dezembro de 2024 e estou muito feliz com esta oportunidade de transmitir a magia do yoga com aqueles que quiserem aprender comigo.
