florescer do retiro MEUS-152.jpg

MEDITAÇÃO ATIVA
(e de compensação para os alunos de quarta) 

Aula de compensação no Kosha, em Queijas
15 Outubro 2022 
9h30 - 10h45
Certifica que estás informado/a sobre todas as condições desta aula, antes de te inscreveres. A inscrição assume a leitura e compreensão das condições expostas nesta página.

As meditações activas foram o primeiro contacto com o meu mundo espiritual. Depois de ter passado mais de 10 dias no ashram do grande Ratu Bagus rendi-me completamente à meditação ativa e desde então é uma das minhas grandes medicinas. Neste encontro iremos partilhar uma prática de meditação ativa, mover o corpo e perder-nos completamente, conscientemente! A questão não é se podes estar presente por nunca teres praticado meditações ativas, é se estás preparado/a para mergulhar nas profundezas de ti mesmo. Quem estiver, é bem vindo!

O que é a meditação ativa?

São práticas que recorrem ao movimento ou dança livre, respirações, shaking, entre outras técnicas, e que criam um espaço seguro e contentor para que nos possamos expressar em total liberdade. Desta forma, permitem-nos conectar com quietude, silêncio e clareza internas de uma forma muito mais rápida, ao mesmo tempo que eficaz, que muitas outras técnicas. O envolvimento ativo no processo de nos tornarmos testemunhas do momento presente prepara-nos para processos meditativos mais passivos, e verdadeiramente mais profundos. 

 

 

Algumas palavras usadas por quem já praticou ou pratica, para descrever estas práticas poderosas: 

Libertação, Conexão, Catarse, Surpreendente, Transformador, Transcendente, Poder, Rendição

 

É exatamente a isto que nos proponho neste dia, sem tirar nem pôr.

Para alunos com mensalidades ativas no mês de Outubro, o valor da aula não será o mesmo. Peço que comuniques diretamente comigo (info@sofiamano.com ou através do nosso grupo no telegram) para fazermos a inscrição por outra via ou te passar o código de desconto.

*Todos os valores apresentados no site incluem IVA.

Para pagamentos noutras modalidades envia email para: info@sofiamano.com .

Após inscrição irás receber um email com indicações importantes sobre a nossa aula. Caso não o vejas na tua caixa de entrada, verifica no SPAM.

S&S_070.jpg
A Sofia é professora de yoga experiente, registada e certificada pela Yoga Alliance (E-RYT 500), e especializada em yoga terapia. Dá aulas de yoga, ensina e aprende. A sua formação em psicologia clínica traz inevitavelmente uma componente psicoterapêutica para todo o trabalho que desenvolve. O seu maior desejo é, através do yoga, proporcionar um espaço contentor e seguro onde cada um possa mergulhar numa jornada sincera de autoexploração e autoconhecimento.