As meditações activas foram o primeiro contacto com o meu mundo espiritual. Depois de ter passado mais de 10 dias no ashram do grande Ratu Bagus rendi-me completamente à meditação ativa e desde então é uma das minhas grandes medicinas. Neste encontro iremos partilhar uma prática de meditação ativa, mover o corpo e perder-nos completamente, conscientemente! A questão não é se podes estar presente por nunca teres praticado meditações ativas, é se estás preparado/a para mergulhar nas profundezas de ti mesmo. Quem estiver, é bem vindo!

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O que é a meditação ativa?

São práticas que recorrem ao movimento ou dança livre, respirações, shaking, entre outras técnicas, e que criam um espaço seguro e contentor para que nos possamos expressar em total liberdade. Desta forma, permitem-nos conectar com quietude, silêncio e clareza internas de uma forma muito mais rápida, ao mesmo tempo que eficaz, que muitas outras técnicas. O envolvimento ativo no processo de nos tornarmos testemunhas do momento presente prepara-nos para processos meditativos mais passivos, e verdadeiramente mais profundos. 

 

 

Algumas palavras usadas por quem já praticou ou pratica, para descrever estas práticas poderosas: 

Libertação, Conexão, Catarse, Surpreendente, Transformador, Transcendente, Poder, Rendição

 

É exatamente a isto que nos proponho neste dia, sem tirar nem pôr.