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BIBLIOTECA ABERTA

A biblioteca de aulas é uma plataforma que já conta com mais de 200 aulas de yoga guiadas por mim (práticas de asana, concentração, respiração, filosofia, mitologia e muito mais). A biblioteca aberta surgiu pela vontade de partilhar alguns pedaços deste imenso mundo que tenho vindo a construir em conjunto com quem pratica guiado pela biblioteca, desde 2021.  

20 Práticas de asana

4 Aulas teóricas

4 Meditações guiadas

7 Práticas pranayama guiadas

O que podes encontrar na biblioteca aberta:

MENU DE AULAS

As aulas são pré-gravadas pelo que poderás fazê-las completamente ao teu ritmo, quando quiseres e onde quiseres, durante o tempo que escolhas de subscrição. 

Que esta biblioteca possa plantar a semente da curiosidade pelo imenso mundo do yoga, que cultive a eterna exploradora, ou eterno explorador que há em ti, e que seja um lugar onde te possas verdadeiramente escutar.

A subscrição da biblioteca aberta estará disponível até ao dia 27 de Junho e terás acesso à mesma por um mês desde o momento da ativação da mesma. Após dia 27 fechamos a biblioteca aberta e voltamos para o ano :)

Como aceder ao conteúdo?
florescer da Holistica (163 of 174).jpg

Para as aulas vais precisar de:

Uma mente aberta e disponível, mas espírito crítico;

Um tapete de yoga ajuda mas não é necessário, podes usar os tapetes de casa mesmo (tenta simplesmente não estar em contacto direto com o chão porque em algumas posturas pode ficar desconfortável); 

Uma manta para o final da prática caso esteja frio.

Um espaço onde haja o mínimo de interrupções possíveis. 

 

Ao entrares nesta biblioteca assumes a responsabilidade de reconhecer os teus limites, e o conhecimento de que qualquer prática que envolva actividade física acarreta o risco de lesões. Uma prática online, sem o acompanhamento presencial de um profissional da área, deixa-te a ti como o único/a responsável por qualquer dano ou lesão causada como resultado da prática. 

 

Muita luz e amor, 

Sofia. 

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