Yoga terapia é uma combinação dos aspectos mais eficazes do yoga tradicional com a Ayurveda e a medicina moderna.
Trata-se de uma prática de yoga em contexto clínico onde o objectivo é a melhoria de sintomas ou alguma situação de saúde que preocupe quem a procura. O foco está, portanto, nas necessidades da pessoa e em melhorar o seu bem-estar e a sua condição de saúde. Depois de feita uma observação, avaliação e questionamento, são estabelecidos os objectivos apropriados à condição específica a ser trabalhada e é desenvolvida uma prática de intervenção.
Em yoga terapia recorremos ao movimento corporal (asanas) e a técnicas de respiração (pranayama) da tradição yogic, para influenciar directa e/ou indirectamente, a qualidade das funções de corpo e mente e para restabelecer ou manter o equilíbrio vital.
Alguns dos contextos de intervenção:
Dores de costas, cabeça, pescoço, joelhos, ancas, ombros, rigidez das articulações, assimetrias (escoliose, por exemplo), prisão de ventre, insónias, problemas menstruais, asma, depressões, vícios patológicos, stress, ansiedade.
