Meditar é uma prática verdadeiramente simples e é importante que não a tornemos mais complicada do que tem de ser. Meditar significa estar presente, numa posição de observador, contemplando o nosso ser em toda a sua totalidade.
Para mim, meditar é isso.
Se te estás neste momento a iniciar, meditações guiadas são, sem dúvida um grande apoio.
Pura Contemplação é uma meditação de 10 minutos onde te guiarei suavemente a um estado meditativo, de pura contemplação sobre a tua respiração.
Ahimsa é uma meditação onde contemplamos a prática de Ahimsa, ou não-violência, o primeiro pilar de qualquer prática de yoga.
Magia
é Respirar
Para além das meditações guiadas podes ouvir Magia é Respirar, um podcast sobre magia, sobre respirar, sobre yoga, filosofia, psicologia, autodesenvolvimento, e autoconhecimento.