Namastê

Meditações Guiadas

Meditar é uma prática verdadeiramente simples e é importante que não a tornemos mais complicada do que tem de ser. Meditar significa estar presente, numa posição de observador, contemplando o nosso ser em toda a sua totalidade.

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Para mim, meditar é isso.

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Se te estás neste momento a iniciar, meditações guiadas são, sem dúvida um grande apoio. 

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Pura Contemplação é uma meditação de 10 minutos onde te guiarei suavemente a um estado meditativo, de pura contemplação sobre a tua respiração.

Ahimsa é uma meditação onde contemplamos a prática de Ahimsa, ou não-violência, o primeiro pilar de qualquer prática de yoga.