Meditar é uma prática verdadeiramente simples e é importante que não a tornemos mais complicada do que tem de ser. Meditar significa estar presente, numa posição de observador, contemplando o nosso ser em toda a sua totalidade.

Para mim, meditar é isso.

Se te estás neste momento a iniciar, meditações guiadas são, sem dúvida um grande apoio. 

Pura contemplação

Inspira, Sente, Expira

Pura Contemplação é uma meditação de 10 minutos onde te guiarei suavemente a um estado meditativo, de pura contemplação sobre a tua respiração.

Ahimsa é uma meditação onde contemplamos a prática de Ahimsa, ou não-violência, o primeiro pilar de qualquer prática de yoga. 

Ahimsa

Inspira, Sente, Expira

Magia
é Respirar

Para além das meditações guiadas podes ouvir Magia é Respirar, um podcast sobre magia, sobre respirar, sobre yoga, filosofia, psicologia, autodesenvolvimento, e autoconhecimento.

Inspira profundamente. Expira completamente.
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